📌 본문무더위가 이어지는 여름철에는 우리 몸도 쉽게 지치고 면역력도 떨어지기 쉬워요.더운 날씨를 잘 이겨내기 위해서는 생활 속 작은 습관들이 큰 도움이 됩니다.오늘은 여름철에 실천하면 좋은 건강관리 팁 5가지를 소개할게요.1. 💧 수분 섭취는 충분하게!더운 날씨엔 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 수분이 부족해지기 쉬워요.갈증이 느껴지기 전부터 의식적으로 물을 자주 마시는 습관이 필요해요.하루 6~8잔 이상 권장카페인 음료보다는 생수, 보리차, 이온음료 추천외출할 땐 개인 물병 챙기기!2. 🍉 시원한 과일·채소로 영양 보충수박, 참외, 오이 등은 수분이 풍부하고 체온을 자연스럽게 낮춰주는 음식이에요.여름철엔 식욕이 줄기 쉬우므로 가볍고 신선한 식단으로 부담 없이 먹는 게 좋아요.오이냉국, 토마토, 여름..